Revenir à une alimentation équilibrée

 

Il est fréquent de se sentir un peu décalé dans son alimentation: fatigue, digestion plus lente, perte de repères.
Sans restriction ni culpabilité, la prise en charge diététique permet de retrouver un équilibre simple et durable, adapté au quotidien.
L’objectif est de remettre de la cohérence dans l’alimentation et de poser des bases solides pour la suite.

Après les fêtes: rééquilibrer sans se restreindre

Les périodes de fêtes modifient souvent le rythme alimentaire: repas plus riches, horaires irréguliers, fatigue, digestion plus lente.
Cela ne nécessite ni régime strict ni compensation. Le corps a surtout besoin de retrouver de la régularité et des repères simples.

La prise en charge diététique permet de:

  • remettre en place des repas structurés,

  • soutenir la digestion,

  • réduire les sensations de lourdeur ou de fatigue,

  • apaiser la relation à l’alimentation.

 

L’objectif n’est pas de contrôler, mais de rééquilibrer durablement.

Poser des bases solides, bien avant l’été

Agir tôt permet d’éviter les démarches précipitées à l’approche des beaux jours.
Cette période est idéale pour travailler sur le fond, sans pression ni urgence.

L’accompagnement vise à :

  • stabiliser le poids,

  • limiter les grignotages liés au stress ou à la fatigue,

  • mieux comprendre les sensations de faim et de satiété,

  • retrouver une alimentation plus sereine,

  • intégrer progressivement une activité physique adaptée.

 

Ce travail en amont favorise des résultats plus stables et plus confortables.

Un accompagnement personnalisé et réaliste

Chaque suivi est individualisé.
Il prend en compte votre mode de vie, vos contraintes professionnelles et familiales, votre état de santé et votre histoire alimentaire.

Il ne s’agit pas d’un programme standardisé, mais d’un accompagnement progressif, basé sur des ajustements concrets, applicables au quotidien.

L’objectif est d’installer des habitudes durables, compatibles avec votre réalité, et de retrouver une relation apaisée à l’alimentation.

Modalités de consultation

 

Prise de rendez-vous

 

Consultation sur rendez-vous

  • Du lundi au samedi: de 8h à 20h

 

Déroulement des consultations

  • Consultation au cabinet: 54 rue des coteau du parc - 91180 Saint-Germain-lès-Arpajon
  • Consultation à domicile,
  • Consultation par téléphone.

 

Mes tarifs

  • Première consultation: 60€
  • Consultation de suivi: 50€

 

Le règlement des consultations en présentiel (cabinet ou domicile) peut s'effectuer par chèque ou espèces.

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